愛とか・恋とか④愛を感じるとき
どんなときに恋人に愛を感じる？ 恋人がいる人は、自分のこの感情が愛なのか、分からない人もいるのではないでしょうか。 どんなときに恋人に愛を感じるのかを、紹介してみます。 ◇嬉しい言葉をかけてもらえた 普段から「ありがとう […]
愛とか・恋とか③恋愛だけではない愛のかたち
愛にはたくさんのかたちがあります。 今日はそんなおはなし。 カップルや恋人以外に感じる愛とは？ ◇友人に対する愛ーフィリア 「フィリア」という深い愛情を表す愛の種類は、友人に対する愛のことです。 恋人ではないけれど、他の […]
愛とか・恋とか②好きと愛してる
◇好き、と、愛してる ＊「好き」は自己中心的で、自分の幸せを考えている状態。 「愛してる」は相手が幸せであって欲しいと思う献身的な感情。 ＊「好き」は一目惚れのように、突然生まれる感情、 「愛してる」は時間をかけて育 […]
愛とか・恋とか①愛とは、恋とは、なんぞや
◇そもそも「恋」とは？ 恋とは、 その人のことを「もっと知りたい、近づきたい」と思い 強い関心を寄せること、と言われます。 辞書では ＊強く惹かれること ＊切ないまでに深く思いを寄せること ＊男女間の思慕の情 などという […]
見捨てられ不安④「見捨てられ不安」を取り除くリラクゼーション法
「見捨てられ不安」 本日は、不安を取り除くリラクゼーション法をお伝えいたします。 不安や緊張による、悪循環を断ち切るために役立つのが ＊腹式呼吸 ＊マインドフルネス瞑想 カウンセリングなどのリラクゼーション法です。 ＊腹 […]
見捨てられ不安③「見捨てられ不安」の克服
本日は「見捨てられ不安」の克服 見捨てられ不安を克服するための方法としては ＊自分が不安になりやすい状況と気持ちの整理を行う ＊ネガティブな認知パターンを明らかにする ＊不安や緊張に対するセルフケアをする などの方法があ […]
見捨てられ不安②「見捨てられ不安」の特徴と原因
本日は「見捨てられ不安」の特徴と原因について 大人の場合見捨てられ不安は、 友人や恋人、家族などの近しい人に向けて生じることが多いです。 見捨てられ不安の特徴 ＊親しくなると「いつか見捨てられるのでは」と不安になる。 ＊ […]
見捨てられ不安①「見捨てられ不安」とは
今日からは 「見捨てられ不安」のこと ＊友人や恋人からの LINEの返信やSNSのイイねがないとすぐ「嫌われたかも」と感じて不安になる。 ＊一人ぼっちになるかもしれない。 ＊不安や緊張が高まると、わがままを言ってしまった […]