2026年1月
🟦冬の食事と美容の関係新着!!
冬は、身体も心も「内側」に意識が向きやすい季節です。 空気は凛と冷え、日照時間は短く、 自然と動きはゆっくりになる。 この時期は、 日々の「食事」がとても大切です。 みんな口から入る。 ある意味、私たちは 口から入ったも […]
▪︎引き寄せ、引き寄せられるーLaw of attractionー新着!!
「土曜の夜、遅くなるけど行こうかな」と言っていたkだった。 なので昨日、 ー彼には会えないと思っていたのでー 私はサロンワークが終わってから ジムにいた。 アブダクション アダクション アブベンチ レッグプレス。 下半身 […]
🟨心と身体を同時に整える新習慣新着!!
「身体を整えよう」と思うと、 運動や食事、マッサージをなどイメージされると思います。 一方で「心を整える」となると、 気持ちの切り替えや前向きな思考、 何かを変えなきゃいけないような感覚を持つ方もいるでしょう。 実際には […]
▪︎待つ、ということ。新着!!
先週末は、kに予定があった。 私もサロンをオープンして仕事をし、 空いた時間にはジムへ行ったりして過ごした。 そして今週末は、 2週ぶりに会えるものだと思っていたんだけれども。 水曜に 「日曜に◯◯で研修があって 土曜は […]
🟧アダルトチルドレンかも。新着!!
冬の真ん中2月。 皆さま、ご体調やお気持ちはいかがでしょうか。 🔷言いたいことが言えない 🔷イライラしても我慢してしまう 🔷いつも相手を優先 🔷自分さえ我慢すれば 🔷やりたいことができない 🔷やりたいことが分からない 🔷 […]
🟨リンパマッサージがほぐすもの
「リンパマッサージ」というと、 「むくみや疲れを取るケア」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。 もちろんそれはそうなのですが、 リンパマッサージが緩めているのは お身体だけではないのです。 やさしく触れられ […]
🟧「虚しさ・虚無感」の本性
虚しさはや虚無感は、 何も感じていない状態に見えてくることがあります。 実際には、 感じすぎた心が、少し休もうとしている状態とも言えるかと思います。 たくさん考えて、 たくさん期待もし、 たくさん気を張ってきたあとに。 […]
🟧怒りが教えてくれるもの−Anger management–
🟧アンガーマネジメントという視点 怒りは、突然湧き上がるもののように見えて、 実はその奥に、繊細な感情を抱えていることが多いです。 寂しさ。 悲しさ。 わかってもらえなかった想い。 大切に扱われなかった感覚。 それらが言 […]
🟧感情が溢れてしまう前に
🟧限界がくる前に、心を言葉にしてあげて 感情が大きく揺れるとき、 その前には、必ず小さなサインがあります。 それらは、心が発している「そろそろ気づいて」というサイン。 感情は、突然溢れて爆発するものではなく、 静かに、少 […]
🟩耳つぼジュエリーでリラックス
🟩小さなジュエリーが心も楽に 耳には、350個ものツボが集中していて、 全身の臓器や器官に対応する「縮図」のような役割を果たしています。 「Wakaba's room」の耳つぼジュエリーのケアは、 肩こりやストレス緩和、 […]