2025年10月
🍂食欲の秋こそ・耳つぼダイエット
心も体も、自然に整えるダイエットを✨ ⸻ 🍎秋はつい食べすぎてしまう季節…🍠 でも「我慢」ではなく「整える」ことで、 無理なく理想の体へ🌹 『Wakaba’s room』の耳つぼダイエットは、 心と体のバランスを整えなが […]
🍁心が疲れたときの回復法【カウンセリング／所沢】
疲れた、、、と感じたときは、、、 🔶十分な休息を取ること 🔶生活習慣を整えること 🔶心の整理をすることなど さまざまなアプローチがあります。 自分に合った方法があるか？試してみてもいいのではと思います。 🍁休息をしっかり […]
あなたはそこにーほんとうに出会った者に別れはこないー
あなたはそこにいた 退屈そうに 右手に煙草 左手に白ワインのグラス 部屋には 三百人もの人がいたというのに 地球には 五十億もの人がいるというのに そこにあなたがいた ただひとり その日その瞬間 私の目の前に あなたの […]
🍁心が疲れた時のサイン【カウンセリング／所沢】
疲れたな、、とかんじるとき 私たちにはさまざまなサインが出ます。 それは精神面、身体面、行動面など さまざまなかたちで現れます。 🍁精神面・感情のサイン 🍁身体的なサイン 🍁行動のサイン 当てはまることは、あ […]
🍂 心揺れる季節に — 「整える」という優しさ
秋から冬へと移りゆくこの季節。 朝晩の冷え込みや、 短くなった日差しに、 心や身体が少しだけ 「追いつかない」と感じることはありませんか。 気づかないうちに、 自律神経は季節の変化に影響を受け 気持ちの浮き沈み、眠りの浅 […]
🍁自分らしく生きる、ということ【所沢カウンセリング】
🍂自分らしく生きている人、とは。 🔸自己肯定感が高い。 🔸自分の価値観や信念に基づいて行動する。 🔸やりたいことや目標が明確で、それを実行する行動力がある。 🔸他人の意見も耳を傾ける柔軟さ。他者を尊重できる。 🔸仕事とプ […]
🍁自分らしさを取り戻すには【カウンセリング／所沢】
自分らしさを取り戻すにはまず 「私らしさって何？」ということを再認識し 小さな行動を積み重ねていくことが大切です。 周囲の評価を気にし過ぎない。 自分の価値観や感情を大切にする。 それが、本来の自分を取り戻すことにつなが […]
🍁なぜ私たちは“自分らしさ”を見失うのか【所沢／カウンセリング】
🍁「自分らしさを見失う」ってなに？ ー自分らしさー 最近よく聞かれる「多様性」「個性」というフレーズ。 皆さまは、どんなふうに捉えているでしょうか。 この「自分らしさ」を見失ってしまい 「自分はどう生きたらいい？」 ある […]
🍂夏の疲れは秋に出る
🍁夏のお疲れ そのままにしていませんか？ 放っておくと“秋バテ”が長引き 冬に向かう時期に体調を崩す原因にも。 今のうちに、丁寧にケアして冬も元気に🩷 夏の酷暑や冷房疲れは、 少し涼しくなった秋に体に出やすいものです。 […]
🍁心が疲れたとき、どうしていますか？
誰かに話すこと。それは「解決」よりも先に 「安心」を取り戻すための時間です。 「Wakaba's room」は、答えを急がず 心の声を一緒に整理していきます。 涙も、沈黙も、ぜんぶ大丈夫。話すことで、心はちゃんと動き出し […]