★メンタルカウンセリング★100点満点を目指さない

If everything was perfect, you would never learn and you would never grow.
「もしすべてが完璧だったら、学ぶことも成長することもないでしょ」
byビヨンセ

【100点満点を目指さない生き方】
満点を目指してテストを受け、結果が80点だったら失望してしまう。
80点を取った自分を褒めたり、認めたりできなくなってしまう。

70点以上を目指してテストを受け、結果が80点だったら、自分を褒めることも
認めることもでき、そこに新たな希望も湧く。
「あと20点だ」とポジティブに捉えられる。

【完璧主義】
常に満点を目指すと、気落ちや失望に繋がりやすい。
100点満点を目指すとは、一つのミスも許されないということ。
ミスが一つあれば、目標達成ができないことになってしまう。

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自分の行動を振り返ったとき
その相手が自分の家族であれ、友人であれ
時に相手を傷つけるようなことを言ってしまうこともあると思う。
そこで自分を責めるのではなく、自分の行動を振り返る。
振り返ってみると、多くの場合はそれらの方々に、優しく接していると思うんです。

80点以上は取れている。
ですから、一度の失敗で自分を責める必要は無い、ということ。

自分の気持ちが前向きでないと、人に優しくすることも難しい。
自分が前向きで在るためにも、目標は70点以上。満点でなくても良い。

“A happy woman is one who has cares but doesn't let them get her down.”
「幸せな女性とは、悩みがあってもその悩みに悩まされない女性」byビヴァリー・シルズ

“Worry never robs tomorrow of its sorrow; it only saps today of its joy.”
「悩んでも明日から悲しみが消えることはない。今日から喜びが失われるだけである」
byレオ・ブスカーリア/アメリカの教育学者

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聴いてほしい方。お気持ちを整えたい方。自分を変えたい方。自分を知りたい方。
どんなお悩みでもお聴きいたします。

*セッションは60分・15,400円で承っていますが
初回に限り3.300円でお受けしています。
*男性のセッションや、カップル・カウンセリングも承っています
*どうぞお問い合わせください。

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