所沢恋愛カウンセリング

2025年9月24日

「認知のゆがみ」は、私たちの思考や感情、行動に大きな影響を与え日常生活にもさまざまな悪影響を及ぼ巣ことがあります。ネガティブな感情を抱きやすくなる認知のゆがみは、物事を過度に否定的に捉える傾向を強め、結果として不 […]

2025年9月23日

「誰にも言えない関係」を抱える孤独「いつ終わるのか分からない不安」「彼の都合に振り回される寂しさ」… そんな想いを誰かに打ち明けたくても、周囲には話せない関係だからこそ、心の負担は大きくなります。ここでは、あ […]

2025年9月22日

SNSで最近、大流行している無料恋愛診断Lovetype16 もうチェックされた方も多いのではと思います✨ この診断は、性格や価値観に基づいて恋愛のタイプを16に分類し、恋愛傾向や相性を分析する無料性格診断テスト。 […]

2025年9月21日

「本当に私、愛されているのかな？」相手の態度や言葉を試したくなる。ちょっとした距離が、不安を大きく膨らませてしまう。その不安は決して“弱さ”ではありません。心が愛を求めているサインなのです。「Wakaba'w […]

2025年9月20日

🌱認知のゆがみを改善するヒント💡 認知のゆがみが起こる原因を特定するのは、実は難しいことです。でも、認知のゆがみに至る思考の流れを理解すると、自身の心の状態に気づき、原因に近づけるかもしれません。認知には、「自動 […]

2025年9月19日

「認知のゆがみ」を定義した、アーロン・T・ベック氏（1921-2021）ベック氏により定義された「認知のゆがみ」の10パターンをご紹介しています。本日はそのパターン6〜10🌱 認知のゆがみ6：拡大解釈＆過小評価もの […]

2025年9月18日

「認知のゆがみ」を定義した、アーロン・T・ベック氏（1921-2021）ベック氏により定義された「認知のゆがみ」の10パターンをご紹介いたします。本日はそのパターン1〜5🌱 認知のゆがみ1：全か無か思想／100・０思 […]

2025年9月16日

🌱「彼なしでは生きられない」そんな気持ちに縛られていませんか？好きな人のことばかり考えてしまう。LINEの返信が少し遅れるだけで胸がざわつく。会えない時間に不安や孤独でいっぱいになる。恋をしているのに、幸せよりも苦し […]

2025年9月15日

🌱失恋を経験したことの無い人はいないと思う失恋の痛みは、時に、体の傷と同じくらい、あるいはそれ以上に深く心を蝕むことがあります。「もう立ち上がれない」そう思ってしまう夜、あなたはありませんか？ 💔 失恋直後の心 […]