フェイシャルエステの勧め
「フェイシャルエステ」とは、お顔やお肌の悩みを解消するためのエステメニューです。 ハンドマッサージや専用機器による施術で 血行を促したり、リンパの流れを促進させてお肌を温めます。 「フェイシャルエステ」の効果 ＊むくみの […]
愛とか・恋とか⑤愛にまつわる名言たち
本日は 様々な方が残してくれている「愛の名言たち」を紹介します。 愛にまつわる名言たち ◇恋とは自分本位なもの、愛とは相手本位なもの これは、美輪明宏さんの言葉。 【美輪明宏のプロフィール】名前：美輪明宏（みわあきひろ） […]
愛とか・恋とか④愛を感じるとき
どんなときに恋人に愛を感じる？ 恋人がいる人は、自分のこの感情が愛なのか、分からない人もいるのではないでしょうか。 どんなときに恋人に愛を感じるのかを、紹介してみます。 ◇嬉しい言葉をかけてもらえた 普段から「ありがとう […]
愛とか・恋とか③恋愛だけではない愛のかたち
愛にはたくさんのかたちがあります。 今日はそんなおはなし。 カップルや恋人以外に感じる愛とは？ ◇友人に対する愛ーフィリア 「フィリア」という深い愛情を表す愛の種類は、友人に対する愛のことです。 恋人ではないけれど、他の […]
愛とか・恋とか②好きと愛してる
◇好き、と、愛してる ＊「好き」は自己中心的で、自分の幸せを考えている状態。 「愛してる」は相手が幸せであって欲しいと思う献身的な感情。 ＊「好き」は一目惚れのように、突然生まれる感情、 「愛してる」は時間をかけて育 […]
愛とか・恋とか①愛とは、恋とは、なんぞや
◇そもそも「恋」とは？ 恋とは、 その人のことを「もっと知りたい、近づきたい」と思い 強い関心を寄せること、と言われます。 辞書では ＊強く惹かれること ＊切ないまでに深く思いを寄せること ＊男女間の思慕の情 などという […]
見捨てられ不安④「見捨てられ不安」を取り除くリラクゼーション法
「見捨てられ不安」 本日は、不安を取り除くリラクゼーション法をお伝えいたします。 不安や緊張による、悪循環を断ち切るために役立つのが ＊腹式呼吸 ＊マインドフルネス瞑想 カウンセリングなどのリラクゼーション法です。 ＊腹 […]
見捨てられ不安③「見捨てられ不安」の克服
本日は「見捨てられ不安」の克服 見捨てられ不安を克服するための方法としては ＊自分が不安になりやすい状況と気持ちの整理を行う ＊ネガティブな認知パターンを明らかにする ＊不安や緊張に対するセルフケアをする などの方法があ […]