＊見捨てられ不安

2025年3月21日

「見捨てられ不安」本日は、不安を取り除くリラクゼーション法をお伝えいたします。不安や緊張による、悪循環を断ち切るために役立つのが＊腹式呼吸＊マインドフルネス瞑想カウンセリングなどのリラクゼーション法です。＊腹 […]

2025年3月20日

本日は「見捨てられ不安」の克服見捨てられ不安を克服するための方法としては＊自分が不安になりやすい状況と気持ちの整理を行う＊ネガティブな認知パターンを明らかにする＊不安や緊張に対するセルフケアをするなどの方法があ […]

2025年3月19日

本日は「見捨てられ不安」の特徴と原因について大人の場合見捨てられ不安は、友人や恋人、家族などの近しい人に向けて生じることが多いです。見捨てられ不安の特徴＊親しくなると「いつか見捨てられるのでは」と不安になる。＊ […]

2025年3月18日

今日からは「見捨てられ不安」のこと＊友人や恋人からの LINEの返信やSNSのイイねがないとすぐ「嫌われたかも」と感じて不安になる。＊一人ぼっちになるかもしれない。＊不安や緊張が高まると、わがままを言ってしまった […]