「今ここ」にいるわたしーゲシュタルト療法②ー

ゲシュタルト療法の背景

ゲシュタルト療法の背景には

さまざまな理論や思想の影響があります。

中でも大きな影響を受けたのが、ゲシュタルト心理学です。

ゲシュタルト心理学のうち、ゲシュタルト療法が注目した考えには

人は外界を意味あるまとまりとして認識するとした全体性認知のほかに、

「図と地の反転」があります。

「図」と「地」とは、人が世界を認知する際、

意味ある形として注目したものを「図」と捉え、それ以外は形をなさない「地」として背景に沈むという考え方です。

そして、「図と地の反転」とは、『ルビンの壺』の絵などに代表されるように

＊何に注目するかによって「図」と「地」は反転しうる

＊ものの見え方や捉え方は変化するということを指します。

黒い部分を図にすると壺に見えますが、白い部分を図にすると人の顔に見えます。

こうした視点をもとに、ゲシュタルト療法においては

意識化された欲求や行動を「図」

その背景にある、無意識の内的状態や対人関係などの全体性を「地」と捉え、

図と地の関係が固まって柔軟性を失ったときに、不適応や心理的な問題が起こるとしました。

そして、地（無意識）から図（意識）にのぼってくる感情や感覚を味わう中で

自然と図と地が転換し

新たな感情や感覚を体験する過程で、

固まった図と地の関係は緩められ

人生において、より柔軟な選択が可能になると考えます。

また、ゲシュタルト療法の基本的発想である

「今、ここ」で現実に起きている自明な現象を取り上げて気づきを促すというあり方には

実存主義や現象学といった哲学も影響しています。

さらに、ゲシュタルト療法には、

東洋的な発想や禅の哲学なども取り入れられています。

心の言語化は、自分自身の中に潜む

─自分でも気づけていない─

深層や、無意識の領域にフォーカスし

ご自分の心の根幹を整える

一番シンプルで、一番大切な方法です

吐露したことの何もかもすべてを
一切否定されることなく100％受け容れられる、

深い安堵と自己受容を
感じていただきたいと思います。

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